4月16日，由县妇联主办、黄湾乡妇联协办的“皖家幸福驿站”“丹凤朝阳”公益课堂走进黄湾中学。

课堂上，朱敏老师以“心理健康的晴雨表——中学生心理健康情绪关注”为题，首先设置了生动有趣的游戏互动环节“课前手指操——寻找幸运儿，朋友带回家”，充分调动了同学们的积极性。在“情绪猜猜猜”游戏中，学生们通过肢体语言和表情传递不同的情绪，既活跃了现场气氛，也让大家更直观地感受到情绪表达的多样性。随后，朱老师从情绪的基本概念入手，详细阐述了情绪的分类、寻找察觉情绪的线索、情绪影响我们的行动等，让同学们对情绪有了全面且深入的认识。

讲座过程中，朱老师还结合典型案例，剖析了中学生常见的情绪问题，如学业压力、人际交往困扰和青春期心理波动等，并传授了科学有效的应对策略。最后，朱老师着重总结了情绪自我调节练习方法，如用语言正确表达自己的感受，通过深呼吸、蝴蝶拍，快速恢复平静，获得正确“等待”的能力以及规律运动。

讲座结束后，学生们纷纷表示通过参与活动，对情绪有了更深入的理解，增长了识别和管理自己情绪的知识，掌握了许多应对负面情绪的方法。

下一步，黄湾乡妇联将联合相关部门，力争开展形式多样的心理健康教育活动，帮助学生构建健康的心理防线，助力他们健康快乐成长。（葛晓军）

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